В меню Файл укажите на Экспорт и выберите
Адресная книга.
Выберите формат экспортирования. Чтобы экспортировать адресную
книгу в формате программы Outlook Express, выберите Личная
адресная книга Microsoft Exchange. Чтобы экспортировать книгу в
виде текстового файла, разделенного запятыми, выберите Текстовый
файл.
Нажмите кнопку Экспорт.
Выберите наиболее подходящий вариант использования
экспортируемой адресной книги и нажмите OK.